गर्म रखने के लिए मुझे क्या पीना चाहिए?

गुड को आप चाय या दूध के साथ खा सकते हैं. विशेषकर पहाड़ी इलाकों में गुड़ का सेवन सर्दियों के मौसम में अत्याधिक किया जाता है. सर्दियों में शरीर को आंतरिक रूप से गर्म रखने के लिए अदरक सबसे बेहतरीन औषधि है. आप अदरक को चाय से लेकर भोजन तक, सभी चीजों में शामिल कर सकते हैं.